Diety oczyszczające i głodówki

Diety oczyszczające posiadają za misję oczyszczenie naszego ciala w szalonym tempie z toksyn oraz zostać może wstępem do racjonalnego i pełnowartościowego odżywiania. W jej skład wchodzą głównie:

• jarzyny,
• owoce,
• towary zbożowe z pełnego przemiału,
• sfermentowane towary mleczne (jogurty, maślanki).

Dopełnieniem diety jest wypijanie od 1,5 do 2 litrów płynów dziennie, najlepiej nie gazowanej wody mineralnej.

Detox

Głodówka jest drastyczną oraz wymagającą ścisłej kontroli drogą na odtrucie organizmu np. po przejedzeniu bądź zimowym obżarstwie. Jest jedną z kontrowersyjnych metod. Jednakowo ważne jak sama głodówka jest odcinek przyszykowania do niej. Powinien zostać on tak długi jak też ona. W ciągu jego trwania sukcesywnie eliminujemy mięsko, słodycze, przyprawy. Głodówka wymaga silnej woli oraz wytrwałości w jej przestrzeganiu, nie wolno sobie pozwolić nawet na najmniejsze grzeszki.